MeMo-Logic

Более 450 рейсов на вылет и прилет было задержано в воскресенье, 4 января, в аэропортах Домодедово, Внуково и Жуковский на фоне вводимых ограничений, сообщает РИА Новости со ссылкой на данные онлайн-табло воздушных гаваней 

Минимализм в работе — это не про пустой стол и аскетизм. Это система фокуса, которая устраняет шум, чтобы вы могли вкладывать энергию только в то, что действительно продвигает вас к цели. Его суть в принципе Парето: 20% усилий дают 80% результата. Ваша задача — найти эти 20%. 

Песня из старого плеера способна вмиг перенести нас на десятилетия назад: мы снова чувствуем запах духов первой любви или видим уличный фонарь, под которым стояли, слушая этот трек. Музыка — не просто фон, а ключевой соавтор нашей биографии, который напрямую обращается к самым глубоким отделам

Частота бессмысленна без правильной методики. Вот на чем нужно сфокусироваться в зале. 1. Прогрессия нагрузок — двигатель результата. Если вы год делаете один и тот же вес в 10 кг на 10 повторений, тело перестает меняться. Принцип прогрессии прост: нужно постепенно увеличивать нагрузку. 

Температура в Москве начнет падать в начале недели и опустится до -10 градусов уже ко вторнику, 6 января